Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Botka Tibor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 0 km 00:35 00:00 p/km Vegyes úszás	2 Futás 10.01 km 52:00 05:12 p/km Normál futás Úszás 2 km 49:21 24:41 p/km Vegyes úszás	3 Bringázás 60.03 km 2:08:07 02:08 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 48:54 04:53 p/km Normál futás	4 Úszás 2.43 km 1:00:32 24:55 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:53:27 Edzés	5 Bringázás 85.5 km 3:00:02 02:06 p/km Normál tekerés	6 Túra 6 km 1:59:01 19:50 p/km Séta	7 Futás 12.08 km 1:12:24 06:00 p/km Normál futás Úszás 0.22 km 06:43 30:32 p/km Vegyes úszás	27. hét 4 Úszás 4.65 km 1:57:11 3 futás 32.1 km 2:53:18 2 bringázás 145.53 km 5:08:09 1 egyéb 0.29 km 1:53:27 1 túra 6 km 1:59:01
8	9 Futás 10.01 km 59:46 05:58 p/km Normál futás	10	11 Úszás 2 km 51:17 25:39 p/km Vegyes úszás Egyéb 42:33 Edzés	12 Bringázás 70.07 km 2:28:31 02:07 p/km Normál tekerés	13 Úszás 2.4 km 56:47 23:40 p/km Vegyes úszás	14	28. hét 1 futás 10.01 km 0:59:46 2 Úszás 4.4 km 1:48:04 1 egyéb 0.14 km 0:42:33 1 bringázás 70.07 km 2:28:31
15 Futás 12.01 km 1:10:06 05:50 p/km Normál futás Úszás 0.83 km 21:35 26:00 p/km Vegyes úszás	16	17 Futás 12.01 km 1:08:13 05:41 p/km Normál futás	18	19	20 Úszás 2.2 km 55:09 25:04 p/km Vegyes úszás Bringázás 45.07 km 1:30:01 02:00 p/km Normál tekerés	21 Futás 11.31 km 1:00:04 05:19 p/km Normál futás Bringázás 61.07 km 2:00:03 01:58 p/km Normál tekerés	29. hét 3 futás 35.33 km 3:18:23 2 Úszás 3.03 km 1:16:44 2 bringázás 106.14 km 3:30:04
22 Úszás 3 km 1:12:04 24:01 p/km Vegyes úszás Bringázás 45.01 km 1:31:59 02:03 p/km Normál tekerés	23 Futás 12.01 km 1:02:17 05:11 p/km Normál futás	24 Bringázás 107.38 km 3:47:54 02:07 p/km Normál tekerés	25 Úszás 2.4 km 56:49 23:40 p/km Vegyes úszás Futás 10.01 km 49:19 04:56 p/km Normál futás Egyéb 47:53 Edzés	26 Bringázás 57.01 km 1:52:24 01:58 p/km Normál tekerés	27 Vizisport 11.01 km 1:50:05 10:00 p/km Kajakozás	28 Úszás 2.53 km 57:54 22:53 p/km Vegyes úszás Futás 12.01 km 1:03:09 05:15 p/km Normál futás	30. hét 3 Úszás 7.93 km 3:06:47 3 bringázás 209.4 km 7:12:17 3 futás 34.03 km 2:54:45 1 egyéb 0.09 km 0:47:53 1 vizisport 11.01 km 1:50:05
29	30 Futás 14.01 km 1:12:15 05:09 p/km Normál futás Vizisport 13.17 km 2:17:47 10:28 p/km Kajakozás	31 Úszás 3 km 1:09:06 23:02 p/km Vegyes úszás	1 Bringázás 76.7 km 2:24:39 01:53 p/km Normál tekerés	2 Futás 10.01 km 48:38 04:52 p/km Normál futás Úszás 1.93 km 44:33 23:05 p/km Vegyes úszás	3	4 Úszás 0.83 km 41:15 49:42 p/km Vegyes úszás	31. hét 2 futás 24.02 km 2:00:53 1 vizisport 13.17 km 2:17:47 3 Úszás 5.76 km 2:34:54 1 bringázás 76.7 km 2:24:39

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	125.48 km	11:18:27	14.01 km	1:12:24
Úszás	12	23.01 km	9:17:52	3 km	1:12:04
Bringázás	8	531.14 km	18:19:01	107.38 km	3:47:54
Túra	1	6 km	1:59:01	6 km	1:59:01
Vizisport	2	24.18 km	4:07:52	13.17 km	2:17:47
Egyéb	3	-	3:23:53	-	1:53:27
Összesen	37	710.33 km	48:26:06	107.38 km	3:47:54

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	96	1189.76 km	105:30:28	42.56 km	4:30:29
Úszás	69	168.68 km	64:31:59	4.4 km	1:43:19
Bringázás	80	4136.02 km	139:34:44	181.25 km	6:22:25
Túra	1	6 km	1:59:01	6 km	1:59:01
Vizisport	6	78.57 km	16:19:48	15.84 km	3:35:08
Egyéb	48	-	52:42:10	-	2:18:16
Összesen	300	5599.56 km	380:38:10	181.250 km	6:22:25

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés